"No pierdas los nervios en los exámenes"

INVITACIÓN A TODA LA COMUNIDAD UNIVERSITARIA A ESTE ACTO ORGANIZADO
POR EL VICERRECTORADO DE ESTUDIANTES Y POR EL GABINETE PSICOPEDAGÓGICO

Dª Rosa Mª García Pérez (Vicerrectora de Estudiantes), D. José
Antonio Delgado Sánchez (Director del Gabinete Psicopedagógico) y Dª
Sagrario López Ortega (Psicóloga del Gabinete Psicopedagógico y autora)
tienen el gusto de invitarle a la presentación del libro “No pierdas
los nervios en los exámenes” editado por la Esfera de los Libros, que
tendrá lugar el próximo martes 29 de noviembre a las 12 horas en la Sala
de Conferencias del Complejo Administrativo Triunfo (justo en frente del
Hospital Real).

Este libro pretende ser un material de ayuda para todos los/as
universitarios/as tanto de grado como de posgrado, así como para el
alumnado de Bachillerato y para cualquier persona interesada en no perder
los nervios cuando más necesitamos estar tranquilos, lo que resulta,
obviamente, contraproducente para el rendimiento, y los exámenes, de
cualquier tipo y a cualquier edad, son una buena muestra de ello.
Es un libro muy práctico, con historias personales y situaciones
concretas de exposición a los nervios, que nos ayuda a controlarlos y nos
enseña qué hacer antes, durante y después de los exámenes. La autora,
Sagrario López Ortega, psicóloga especialista en asesoramiento personal,
académico y vocacional, ofrece una gran variedad de herramientas para
adquirir confianza en nosotros mismos hasta que, casi sin darnos cuenta,
dominemos las nuevas habilidades que nos permitan presentarnos con éxito
a las pruebas.
Entre otros contenidos, cuenta con información sobre cómo luchar contra
el temido olvido, las diferentes maneras de repasar, cómo actúa la
respuesta de ansiedad, claves sobre la organización y la planificación
del tiempo, aprender a priorizar, cómo mejorar la concentración,
análisis de los factores que afectan al rendimiento académico y sobre
cómo huir del perfeccionismo.
Con este libro se aprende no sólo a controlar la ansiedad que aparece en
los momentos críticos y a gestionar mejor el estrés, si no a ejercitar
el conocimiento de uno/a mismo/a y la autorregulación de sus emociones.
Contiene una gran cantidad de estrategias y pautas sobre cómo reaccionar
ante la respuesta de ansiedad que todos/as, en mayor o menor medida,
podemos vivir en nuestras vidas, sobre cómo mejorar nuestra
autorregulación emocional y sobre cómo superar las pruebas con éxito.
----------------


Más información: Sagrario López Ortega sagralo@ugr.es, sagralo@gmail.com

Esperando contar con su presencia, reciba un cordial saludo,


---
Gabinete Psicopedagógico
Vicerrectorado de Estudiantes de la UGR
Hospital Real (entrada por aparcamientos, edificio 1º a la izqda)
Tlf. 958 248501 / 958 246388
Fax. 958 240533
Web. www.ugr.es/local/ve/gpp